Prevenção é o melhor

Compartilho com vocês a tabela de abordagens para prevenir o câncer, publicadas no livro "Anticâncer: prevenir e vencer usando nossas defesas humanas", de David Servan-Schreiber.

Para se prevenir contra os desequilíbrios do meio ambiente você deve:

Evitar: Lavagem de roupas por processos a seco com a substância percloroetileno.

Substituir por: Lavar em casa com sabão líquido ou em pó.

Evitar: Desodorante com alumínio.

Substituir por: Desodorantes naturais sem alumínio.

Evitar: Cosméticos com estrógeno ou hormônios placentários, parabenos e ftalatos.

Substituir por: Produtos naturais sem parabenos e sem ftalatos.

Evitar: Pesticidas e inseticidas químicos de uso doméstico.

Substituir por: Pesticidas produzidos com óleos essenciais, ácido bórico ou terra diatomácea.

Evitar: Aquecer comida e líquidos em recipientes plásticos que contenham PVC ou em copos de poliestireno e isopor.

Substituir por: Recipientes de vidro ou de cerâmica inclusive, no forno de microondas.

Evitar: Panelas de teflon arranhadas.

Substituir por: Teflon com superfície intacta ou panela de aço inoxidável.

Evitar: Produtos de limpeza que contenham alquifenóis.

Substituir por: Produtos ecológicos, fabricados com vinagre branco ou bicarbonato de sódio.

Para ajustar a alimentação, reduzindo os promotores de câncer e incluindo o maior número possível de compostos que lutam contra tumores você deve:

Evitar: Alimentos com índice glicêmico alto, como açúcar, farinhas brancas, batata inglesa, cereais de milho e arroz, entre outros.

Substituir por: Frutas, farinhas integrais, batata doce e outros alimentos com índice glicêmico baixo.

Evitar: Laticínios convencionais ricos em ômega-6, óleos hidrogenados (de girassol, de milho, de soja), batatas fritas, chips e salgadinhos.

Substituir por: Azeite de oliva, óleo de linho, leite de soja, iogurte de soja, azeitona, homus e tomate cereja como aperitivo.

Evitar: Carne vermelha e pele de aves.

Substituir por: Aves e ovos orgânicos, legumes, tofu e peixes (cavalinha, sardinha, salmão).

Evitar: Cascas de frutas e legumes que não sejam orgânicos.

Substituir por: Frutas e legumes descascados, ou lavados, ou orgânicos.

Evitar: Água de torneira nas regiões de agricultura intensiva, devido à presença de nitratos.

Substituir por: Água mineral ou de torneira filtrada com filtro de carvão ou osmose invertida.

Compreender e curar as feridas psicológicas que alimentam os mecanismos biológicos que agem sobre o câncer.

E façam bom proveito! Saúde para todos nós!

Fonte: Patricya Travassos, GNT