Especialistas indicam hábitos capazes de evitar os tipos mais comuns da doença
FERNANDO
MENEZES
O tratamento
contra o câncer é um dos mais desgastantes. Família e paciente sofrem durante
meses, às vezes por vários anos, até controlar a doença. Fatores genéticos são
historicamente conhecidos como causas do problema, a novidade da Medicina mais
recentemente é o peso que seus hábitos têm no desenvolvimento de um tumor.
"Manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos fazem bem
para a saúde de maneira geral e isso inclui a prevenção de vários tipos de
câncer", afirma o oncologista Hezio Jadir Fernandes Jr, diretor do IPC (Instituto
Paulista de Cancerologia). "O segredo está em identificar os cuidados
específicos para cada tumor".
Veja as
dicas dos especialistas para diminuir os riscos dos principais tipos da doença.
Câncer de
mama
Tipo de
câncer mais comum em mulheres, com exceção do câncer de pele, o câncer de mama
corresponde a 28% dos tumores no sexo feminino. Segundo a oncologista Ana
Ramalho, coordenadora da divisão de atenção oncológica do Inca (Instituto
Nacional do Câncer), os exames preventivos, como a ressonância da mama e a
mamografia, têm um papel importante na prevenção e devem ser feitos uma vez a
cada dois anos, após os 40 anos de idade. "Quando a mulher chega aos 50,
deve realizar pelo menos um desses exames anualmente, além de fazer o autoexame
de toque toda a semana", afirma a especialista.
Outro hábito
simples tem se mostrado eficaz na hora de prevenir o câncer de mama. "Para
as mulheres que estão pensando em ter filhos, um bom conselho é amamentar o
bebê pelo menos durante o primeiro ano de vida. Estudos mostraram que esse
hábito, além de trazer inúmeros benefícios para o bebê, pode diminuir em até 5%
as chances de ter câncer de mama", explica.
Câncer de
próstata
De acordo
com o último levantamento feito pelo Inca, o câncer de próstata é o segundo
tipo que mais atinge homens, correspondendo a 30% dos casos registrados.
"Fazer o exame de toque retal ou ultrassom da próstata, anualmente, a
partir dos 40 anos é fundamental", afirma o urologista José Roberto Colombo,
especialista do Minha Vida.
Outra medida
apontada pelo o especialista é aumenta a ingestão de tomates, principalmente em
versão quente, como no molho vermelho. "O tomate tem uma substância
chamada licopeno que, além de dar a cor avermelhada à fruta, também age como
preventivo contra o câncer de próstata".
Câncer de
pulmão
Esse tipo de
câncer é o mais comum de todas as neoplasias malignas e apresenta um aumento de
2% ao ano na incidência mundial. "Aproximadamente 90% de pacientes que
foram diagnosticados com câncer de pulmão fumam ou já fumaram. Esse dado já
mostra que a melhor maneira de se prevenir é não fumar ou largar o cigarro o
mais rápido possível", afirma o oncologista Artur Katz, do Hospital Sírio
Libanês, líder da pesquisa “Câncer de Pulmão: a Visão dos Pacientes”.
De acordo
com o pneumologista Ricardo Meirelles, da Divisão de Controle de Tabagismo do Inca,
a região sul do Brasil é onde o câncer de pulmão afeta mais pessoas. "É lá
também que o hábito de fumar e consumir outros produtos derivados do tabaco é
mais comum", explica.
Cavidade
oral e laringe
Mesmo que os
casos desse tipo de câncer sejam mais comuns em homens, as mulheres também
precisam ficar atentas e evitar alguns hábitos que causam diretamente a doença.
"Os principais fatores de risco para o câncer da cavidade bucal são o
fumo, o consumo de álcool e infecções bucais por HPV. Sozinho, o tabagismo é
responsável por cerca de 42% das mortes por esse tipo de câncer. Já o
alcoolismo intenso é responsável por 16% das mortes", afirma o oncologista
Fernando Luiz Dias, coordenador da seção de cabeça e pescoço do Inca.
O tabagismo
e o consumo de álcool têm efeitos ainda mais devastadores juntos. "Estudos
apontam que, juntos, o fumo e a bebida aumentam em 30 vezes o risco para o
desenvolvimento do câncer da cavidade oral e laringe", diz o oncologista
Fernando Luiz Dias.
Colo do
útero
Tirando o
câncer de pele não melanoma, o câncer de colo de útero é o que apresenta maior
percentual de prevenção e cura. "Para diminuir esse tipo de câncer, dois
hábitos se mostram bastante eficazes: o uso de preservativos e fazer o exame
Papanicolau todos os anos", afirma o oncologista Hezio Jadir Fernandes Jr,
diretor do IPC.
Segundo o
especialista, o vírus do HPV é um dos principais causadores do câncer de colo
de útero. Para se proteger, basta usar preservativos e controlar o número de
parceiros sexuais. "O começo da vida sexual está cada vez mais precoce.
Isso favorece o aparecimento do vírus do papiloma humano e, consequentemente, o
câncer de colo de útero", explica. Como a vacinação contra HPV ainda não
está disponível a todos, o uso do preservativo ainda é a melhor forma de
prevenção. Já o exame Papanicolau é a maneira mais eficiente de encontrar esse tipo de câncer no estado inicial. "Nessa fase, o problema é facilmente tratado. Por isso, as mulheres que tem vida sexual ativa devem fazer esse exame esse exame pelo menos uma vez por ano", explica o oncologista.
Câncer de
pele
Considerando
todas as variações possíveis, o câncer de pele é o mais comum, tanto em homens
como em mulheres. Por outro lado, ele também é o que possui o maior índice de
cura, se descoberto em estágio inicial, e o mais fácil de prevenir. "O
câncer de pele está diretamente ligado à exposição demasiada ao sol. Por isso,
as duas melhores maneiras de se prevenir estão ligadas a este hábito",
explica o dermatologista Claudio Mutti, especialista em cirurgia oncológica
pélvica pelo Instituto de Controle do Câncer.
Segundo o
dermatologista o protetor solar é o maior aliado na prevenção do câncer de
pele. A aplicação deve ser feita cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol
e o produto deve ser aplicado no corpo todo, especialmente nas áreas mais
expostas ao sol, como face, pescoço, colo e braços. "É nessas áreas que o
câncer de pele é mais frequente", explica. Outra medida importante é evitar sair no período de pico do sol, entre 10 e 16 horas. "Mesmo usando protetor solar, é importante evitar se expor aos raios solares nesse período de sol forte", explica Claudio Mutti.
Cólon e reto
"Uma
alimentação balanceada, com baixo teor calórico, rica em frutas, fibras e
legumes, associada a hábitos saudáveis como a prática de atividade física, pode
reduzir 37% desse tipo de tumor", diz o nutricionista Fábio Gomes,
especialista da área de nutrição do Inca. O especialista ainda lembra que a
ingestão excessiva e prolongada de bebidas alcoólicas também pode ser um fator
de risco para esse tipo de câncer.
FONTE: MINHA
VIDA
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