Compartilho
com vocês a tabela de abordagens para prevenir o câncer, publicadas no livro
"Anticâncer: prevenir e vencer usando nossas defesas humanas", de
David Servan-Schreiber.
Para
se prevenir contra os desequilíbrios do meio ambiente você deve:
Evitar:
Lavagem de roupas por processos a seco com a substância percloroetileno.
Substituir
por: Lavar em casa com sabão líquido ou em pó.
Evitar:
Desodorante com alumínio.
Substituir
por: Desodorantes naturais sem alumínio.
Evitar:
Cosméticos com estrógeno ou hormônios placentários, parabenos e ftalatos.
Substituir
por: Produtos naturais sem parabenos e sem ftalatos.
Evitar:
Pesticidas e inseticidas químicos de uso doméstico.
Substituir
por: Pesticidas produzidos com óleos essenciais, ácido bórico ou terra
diatomácea.
Evitar:
Aquecer comida e líquidos em recipientes plásticos que contenham PVC ou em
copos de poliestireno e isopor.
Substituir
por: Recipientes de vidro ou de cerâmica inclusive, no forno de microondas.
Evitar:
Panelas de teflon arranhadas.
Substituir
por: Teflon com superfície intacta ou panela de aço inoxidável.
Evitar:
Produtos de limpeza que contenham alquifenóis.
Substituir
por: Produtos ecológicos, fabricados com vinagre branco ou bicarbonato de
sódio.
Para
ajustar a alimentação, reduzindo os promotores de câncer e incluindo o maior
número possível de compostos que lutam contra tumores você deve:
Evitar:
Alimentos com índice glicêmico alto, como açúcar, farinhas brancas, batata
inglesa, cereais de milho e arroz, entre outros.
Substituir
por: Frutas, farinhas integrais, batata doce e outros alimentos com índice
glicêmico baixo.
Evitar:
Laticínios convencionais ricos em ômega-6, óleos hidrogenados (de girassol, de
milho, de soja), batatas fritas, chips e salgadinhos.
Substituir
por: Azeite de oliva, óleo de linho, leite de soja, iogurte de soja, azeitona,
homus e tomate cereja como aperitivo.
Evitar:
Carne vermelha e pele de aves.
Substituir
por: Aves e ovos orgânicos, legumes, tofu e peixes (cavalinha, sardinha,
salmão).
Evitar:
Cascas de frutas e legumes que não sejam orgânicos.
Substituir
por: Frutas e legumes descascados, ou lavados, ou orgânicos.
Evitar:
Água de torneira nas regiões de agricultura intensiva, devido à presença de
nitratos.
Substituir
por: Água mineral ou de torneira filtrada com filtro de carvão ou osmose
invertida.
Compreender
e curar as feridas psicológicas que alimentam os mecanismos biológicos que agem
sobre o câncer.
E
façam bom proveito! Saúde para todos nós!
Fonte:
Patricya Travassos, GNT